Tez bez "poduszki" są to typowe rękawice do walki. Cechują się tym że mają małą warstwę ochronną. Do walki i na worek są specjalne hybrydy. Polceam ci rękawice Spokey, o które pytałem wcześniej. Są to typowe hybrydy. Kciuk to podstawa. Jeśli jesteś zielony to zapomnij o rękawicach bez. Nawet profesjonalistom zdarza się wybić kciuk przy [...]
[...] B Przysiady ze sztangą z tyłu 10x 10 20x 10 30x 10 40x 10 50x 10 60x 10 Martwy na prostych nogach 30x 10 40x 8/8 Pompki na poręczach 8x 8x 6x 5x Podciąganie na drążku podchwytem, pełne 9x 6x 6x Wyciskanie wąsko 20x 10 30x 8 40x 6/5 ***** Trzeba się przyzwyczaić do FBW, bo póki co, dość ciężko, zadyszka, pot, itp. Ale trzymam dość wysoką [...]
[...] już rozwiązałem - położyłem ciężkie krzesło do góry nogami przy dłuższej krawędzi stołu, co stanowi balast zapobiegający przechylaniu się stołu, dzięki czemu ja też mogę podwiesić się pod przeciwnym dłuższym bokiem i mieć dużo miejsca. Ale są inne kłopoty: (1) Instruktor na filmiku każe robić przysiady zachowując prostą postawę ciała, ale [...]
[...] przy gęstej krwi. Było to jednak gadanie do pustej ściany – stwierdził Okniński.” informuję że sprawa ta znajdzie swój finał w Sądzie w przeciągu kilku dni. Ps:mogę się poddać badaniom antydopingowym w każdej chwili w terminie wyznaczonym przez Sąd i nie pozwolę sobie na takie bezpodstawne oszczerstwa pod moim adresem. Mariusz Pudzianowski [...]
Tomasz : Ale nigdzie nie napisalem ze trenuje silke pod MMA :) Na ta chwile to mma jest dodatkiem do silki bo mam male problemy uniemozliwiajace mi powazniejsze podejscie do mma :| N A co do biegania to jest raczej bardziej dla rozluznienia po silce 15-25 min na biezni :) Janusz - 1/2 razy w tygodniu niestety na ta chwile Jakies propozycje co do [...]
Hmm. biorąc pod uwagę ze zeszły tydzień dawalem dwa dni ostro w dynie itp to myślę ze nie jest źle.... ale cały czas chodzi mi po głowie to co piszesz.... Dziekuję ze mnie odwiedzasz. Wiesz że cieżko jest zmienic strategie przyjątą na poczatku. Zobaczymy po pelnym miesiącu. Wkelej zdjecia porównawcze itp. Najlepiej chcialbym to ciągnac az do swiąt [...]
[...] ze wszystkimi tu zamieszczonymi komentarzami, w szczególności co do jednostronności pojedynku, to jednak w wiekszości "wasze" zachwyty są jak najbardziej na miejscu, piękna pod względem taktyczno-technicznym walka a od strony Margaryny pokaz serca i odporności na ciosy, gdyby nie kontuzja po zderzeniu głowami to naprawde mogło by być różnie tj. [...]
[...] to na zdjeciach jak juz mowilem nie bylem naladowany choc jesli idziesz na wage to wchodzisz wlasnie nienaladowany. Mialem tam okol 88 kg i jeszcze sporo tluszczu i wody pod skora wiec mysle , ze w tym roku spokojnie mogl bym sie zmiescic do kat. 85 kg zakladajac , ze udalo by mi sie zakwalifikowac do MP. Wiec jak widac mam jeszcze 5 kg [...]
[...] 10x 32/32/32 4B. Ściąganie wyciągu górnego, jednorącz 3x-15-12 15-12p x 12,5kg 1. Całkiem dobrze poszło. tylko nie wiem czy kocur się nie pojawiał :-(. Nagrałem filmik ale pod światło jest i nic nie widać :-/ Myślę, że jeszcze dalej spokojnie mogę dokładać :-) 2. dobrze weszło 3. Super. więcej powtórzeń niż zwykle na wiośle sztangą i [...]
Oraz jeszcze 1 pytanie jestem strasznie słaby w drążku podchwytem podciągnę się max 15-17 razy ( do apsolutnie pełnego wyprostu rąk ) ale to jest mało przynajmniej tak mi sie wydaje Jak dla mnie 15-17 razy to całkiem wystarczająco... Imo 6-8 nachwytem, 10-12 podchwytem spokojnie wystarcza (moja waga 100kg) po co sie katować ważne aby ruchy były [...]
Wiek : 26 Waga : 77 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 102 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu : brak tali- najwęższe miejsce do okolice pępka Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, W którym miejscu najszybciej [...]
[...] staram się walczyć bez spinki i swobodnie. Co do sprytu i siły to myślę, że i to i to jest ważne i nie należy wartościować. Na siłowni bd robił trening taki bardziej siłowy pod jiu-jitsu całkiem, czyli podstawowe ćwiczenia - przysiady, martwy ciag, wiosłowanie/podciąganie na drążku nachwytem, wyciskanie leżąc, wyciskanie na barki, francuskie na [...]
Co Ty myślisz, że komuś łaske robisz? Dziennik pozwolony Ci założyć na komercyjnym forum więc powinieneś srać pod siebie, żeby tylko dawać dobre i częste wypiski. A tymczasem Ty zamiast wypisek każesz przyjeżdzać do Ciebie na siłke. Przeszedłeś samego siebie w bycia idiotą. Panowie z Trec Teamu, przecież ten temat to jedna wielka kpina. Autor nie [...]
Normalnie!! Poczytajcie regulaminy z poprzednich lat!! Przypominam są to zawody: Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych!!!!! Impreza pod patronatem PZKFiTS ale dla uczniów i studentów czyli młodych adeptów kulturystyki!! Dam Wam pewna radę: nie myślcie i nie analizujcie po swojemu tylko czytajcie co pisze w regulaminie i w zapowiedziach.
[...] że ciężar dokładamy co tydzień. Za to inne pytanie: Przeplatamy dni w tygodniu tak? Przez pierwszy ćwiczeń jadę A B A a w następnym B A B, czy cały czas A B A? e: jednak mogę %-) przepraszam za dwa posty pod sobą. Dodam, że w DNT aeroby, interwały i podbiegi (każdy dzień co innego) i brzuch. Zmieniony przez - kamilos91 w dniu 2011-12-07 00:57:37
[...] taki biedy to skad bierze na koks? Chodzi o ta smutna , smetna tania manipulacje jaki on nie jest biedy. Mysle ze mentalnie jest on "bardzo bogady" a reszta robiona jest pod publike dla kasy i wzbudzania emocji, jakichkolwiek, taki nowoczesny marketing, juz o tym pisalem. Nic mu osobiscie nie zazdroszcze, nie jestem zawistny, mam w zyciu co [...]
Ten cykl co podales to faktycznie na szybko z glowy :) z przesadzonymi dawkami ale nie o tym mowa. To prosciej. Jak Kult pisze nie sposob mi dobrac pod konkretna osoba przez intrenet 100% trafionego odbloku. Jak kogos nie znam i nie widziaoem na oczy. Moge napisac co ja biore po 1g tescia i inych mixach z finadexem czy mdrolem razem. Takze po [...]
Wiek :21 Waga :57-59 Wzrost :165 Obwód w biuście :87 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu :65-67 Obwód na wysokości pępka :75 Obwód bioder :97 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :35 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]
Rękawice MMA
